Apresentação de Trabalho Científico

Apresentação do Trabalho: "Efeito do Método Pilates em mulheres acima de 50 anos".

Autores: Fernando Lopes; Théo Abatipietro; Patricia Uchôa; Larissa Sales; Carmen Line Deolindo.

Segredos para um Coração Saudável (Revista Seleções Reader's Digest)

Confira a reportagem de capa da Revista Seleções Reader's Digest (Abril 2009) sobre a Saúde do Coração e as Doenças Cardíacas - Como se cuidar: http://www.selecoes.com.br/revista/4601/A-saude-do-coracao-e-as-doencas-cardiacas---como-se-cuidar.html

LEMBRE-SE: Exercite-se!!!

//Entre em contato com a FERNANDO LOPES ASSESSORIA ESPORTIVA!!!

Prática de Exercicios Físicos está em alta entre os brasileiros

Pesquisa do Ministério da Saúde revela que 16,4% da população se movimenta.

Já pensou em largar a preguiça e começar a fazer exercícios ? O Dia Mundial da Saúde, comemorado no ultimo dia 07, pode ser o ponto de partida para mandar para o espaço a vida sedentária. Quem tomar esta decisão vai integrar o grupo de brasileiros que fazem esportes ou realizam atividades para movimentar o corpo. E esse contingente cresce a cada dia. Entre 2006 e o ano passado, subiu de 14,9% da população para 16,4%. Os novos índices foram anunciados domingo pelo ministro da Saúde, José Gomes Temporão, durante celebração do Dia Mundial de Atividade Física, no Rio de Janeiro.
Agora, o objetivo do governo federal é diminuir o sedentarismo e incentivar a prática de exercícios entre a população, por meio de uma articulação de escola, governo, empresas privadas e entidades científicas para promover ações nos Estados e municípios. Embora continue alto, o sedentarismo baixou de 29,2%, em 2006, para 26,3%, em 2008.
Mas para dar o ponto de partida na nova fase da vida, alguns cuidados devem ser tomados. Em primeiro lugar, fazer uma avaliação médica (cardiologista, endocrinologista, ortopedista, médico do esporte - se necessário). Depois, buscar auxílio de um Educador Físico qualificado, que realizará a avaliação fisica e a periodização do programa de treinamento fisico, de acordo com o seu objetivo.

LEMBRANDO: Não devemos fazer em uma semana o que deixamos de fazer nos últimos dez anos.

7 DE ABRIL - DIA MUNDIAL DA SAÚDE

A Organização Mundial de Saúde (OMS) afirma que saúde é o mais "completo estado de bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência ou presença da doença". Sendo assim, uma pessoa saudável não é aquela que está livre de doenças, mas sim aquela que mantém seu corpo e mente em harmonia. Harmonia essa que proporciona o grau máximo do bem-estar, disposição e vitalidade.

A busca pela Qualidade de Vida (QV) é muito antiga e o desenvolvimento histórico-cultural da humanidade traz referências quanto às tentativas de se definir a QV, como as que aparecem em Nicomachean Ethics, no qual Aristóteles menciona que:

"pessoas distintas concebem 'boa vida' ou 'bem estar' como sendo a mesma coisa que 'felicidade'. Mas o que é felicidade torna-se uma questão de contestação [...] alguns afirmam que é uma coisa e outros dizem que é outra e, de fato, muito frequentemente o mesmo homem diz diferentes coisas em tempos diferentes: quando ele adoece, ele concebe saúde como sendo felicidade, quando ele empobrece, como riqueza e prosperidade."

Prática de atividade física ameniza os "sintomas" da crise financeira mundial

Não é novidade que a crise econômica vem tirando o sono de muita gente, seja de grandes empresários, de quem trabalha na Bolsa de Valores, de operários fabris, de comerciantes. Esse momento tenso do mercado financeiro não atinge apenas o bolso dos brasileiros como também pode afetar a saúde.

Insônia, estresse, depressão e até pressão alta são algumas conseqüências das dificuldades encontradas. Nessa situação a academia deve ser considerada como um investimento à saúde física, mental e qualidade de vida de forma preventiva.

Mais do que bem estar físico, a FERNANDO LOPES ASSESSORIA ESPORTIVA tem como principal objetivo oferecer um estilo de vida saudável onde a prevenção, a boa alimentação, a prática de exercícios físicos regulares e o controle de peso estejam lado a lado para manter o corpo em forma e a mente sã. A prática regular de exercicios fisicos nesse momento de tensão auxilia para a estabilidade da pressão arterial, diminuição do estresse no dia-a-dia e, conseqüentemente traz horas de sono mais tranqüilas. Além também de aumentar a sensação de bem-estar e auto-estima, que contribui para a saúde mental.

"Cortar gastos", não quer dizer "cortar a academia". Estar matriculado em uma academia é como ter um plano de saúde, só que em vez de acioná-lo quando já está doente, você se previne e tem a condição de utilizar todos os serviços oferecidos.